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跑鞋不适合用来打篮球。

因为跑鞋和篮球鞋助攻的性能是不一样的，篮球鞋是一项竞争性比较强的对抗运动，因此对于篮球鞋的性能要求会比较高，篮球鞋的设计是专为保护脚在打球时不断的转身抢板而设计的。

而跑鞋虽然性能也很好，但是强度相对于篮球鞋来说，还是没有那么专业，所以不建议大家使用跑鞋打篮球，篮球鞋保护性更强，而且在篮球鞋在设计时考虑到篮球的激烈对抗性，会对谢的参数进行些调整，比如气垫的气压，这种设计能提高球鞋的稳定性。

跑鞋介绍

顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。

打篮球的注意事项

不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服，由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。